Ist Hanteltraining in der Schwangerschaft sicher und sinnvoll?
Hanteltraining während der Schwangerschaft kann, richtig angewendet, viele Vorteile bieten. Es ist jedoch wichtig, einige grundlegende Sicherheitsrichtlinien zu beachten und das Training an die individuellen Bedürfnisse und den Fortschritt der Schwangerschaft anzupassen. Welche Vorteile hat Hanteltraining in der Schwangerschaft? Stärkung der Muskulatur: Hantelübungen helfen, die Muskeln zu stärken, was besonders während der Schwangerschaft wichtig sein kann. Verbesserung der Körperhaltung: Durch …