Aqua-Jogging

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Ursprünglich kommt das Aqua-Jogging aus den USA. Zunächst nur nach Operationen als Bewegungsübung eingesetzt, stellte sich jedoch bald heraus, dass Aqua-Jogging durchaus auch ein sehr gutes Fitnessprogramm ist.

Durch die Schwerelosigkeit im Wasser werden beim Aqua-Jogging die Muskeln, Bänder und Knochen weitaus weniger belastet als wie zum Beispiel beim Joggen an Land. Auch Bänderrisse oder Gelenkschmerzen sind eher die Seltenheit. Daher erschien Aqua-Jogging als ideales Fitnessprogramm. Auch in Deutschland wurde Aqua-Jogging als ein über den medizinischen und altenpflegerischen Bereich hinausgehendes Fitnessprogramm eingesetzt.

Im Wasser gibt es fast kein Verletzungsrisiko. Nach einer Sportverletzung gibt es kaum ein besseres Aufbautraining als Aqua-Jogging. Für die Gelenke, Bänder und Wirbelsäule gibt es kein schonenderes Element als Wasser. Aqua-Jogging hat mit der klassischen Wassergymnastik nichts mehr zu tun und ist zudem viel leichter zu erlernen als Schwimmen. Bereits in zwei, drei Stunden hat man die Bewegungen erlernt.

Durch die schonende Behandlung von Muskeln, Gelenken und Bändern und den möglichen Fitnessgewinn im Wasser, ist Aqua-Jogging das ideale Fitnessprogramm für Jedermann. Sicher findet man im Umfeld Gleichgesinnte, die ebenfalls etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen und Spaß am Aqua-Jogging haben.

Unkostenbeitrag: 85,- Euro

Termine: Start: Donnerstag 05.02.15 15:00 Uhr und Dienstag 10.02.15 09:30 Uhr
Anzahl: 8 x 45 Minuten

 

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